Tijdens al onze trainingen richten we ons op het verbeteren van coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Dus ook voor de senioren, ieder op zijn eigen niveau. Het belangrijkste is in beweging komen en dit samen doen met andere senioren.

Wist u dat?
• Bewegen een positief effect heeft op uw gezondheid en het de kans op chronische ziekten verkleint?
• Bewegen zorgt voor een beter humeur, een betere nachtrust en een scherper geheugen?
• Samen bewegen zorgt dat u zich minder eenzaam voelt. Het is ook nog eens gezellig en samen houdt u het makkelijker vol.

Onze trainingen voor senioren zijn groepslessen van een uur. Tijdens de trainingen doen we oefeningen die u in het dagelijks leven helpen, zoals opstaan van de bank, iets uit het keukenkastje pakken, sokken aan doen, boodschappentassen dragen of een kleinkind optillen. Door te trainen kun je er beter in worden, op elke leeftijd. Daarnaast zijn de trainingen bij SPC gezellig, zo is er altijd tijd voor een praatje en aandacht voor elkaar.