Jeugd en volwassenen met overgewicht
Wil je weer in beweging komen en afvallen en kan je daar wel wat hulp bij gebruiken? Kom dan bij ons mee doen aan Rijnmond Fit. Rijnmond Fit is het programma waarbij we mensen met (ernstig) overgewicht helpen een gezonde leefstijl op te pakken.
Heb je een BMI boven 25 met een verhoogd risico op ziekten of een BMI boven 30 dan kan je via de huisarts een verwijzing krijgen voor een gecombineerde leefstijl interventie (GLI). Het is voor mensen met ernstig overgewicht of obesitas. Dit traject richt zich op gedragsverandering om een gezonde leefstijl te bereiken en te behouden.
• Je maakt eerst kennis met de leefstijlcoach. Deze gaat met je onderzoeken waar je de meeste behoefte aan hebt.
• Daarna onderga je een fitheidstest bij de fysiotherapeuten van FysioHolland.
• Tot slot sluit je aan bij één of meerdere Rijnmond Fit groepen.
Het traject duurt 2 jaar. Je wordt regelmatig gewogen om de vorderingen te volgen. Na 12 maanden en 24 maanden volgt een tweede en derde test.
Afvallen en plezier in bewegen
Het doel van de trainingen is om fit te worden, plezier in bewegen terug te krijgen en goed te leren bewegen. Dit allemaal samen met anderen die ook willen afvallen.
Afvallen
Wanneer je overgewicht hebt en hier iets aan wilt doen, kun je ook aansluiten bij de Rijnmond Fit groepen. Het traject met de leefstijlcoaches en fysiotherapeuten zit hier dan niet bij.
Kosten
• €25,- voor 2 keer in de week trainen.
• Wil je ook mee doen aan de boksles op zaterdagochtend, dan komt er € 10 per maand bij.
De kosten voor Rijnmond Kids zijn €25,- per maand voor 2 of 3x per week sporten.
Tijden
Maandag
10.00 – 11.00 uur
16.30 – 17.30 uur
18.00 – 19.00 uur
19.00 – 20.00 uur
Woensdag
18.00 – 19.00 uur
Donderdag
16.30 – 17.30 uur
18.30 – 19.30 uur
Vrijdag
09.00 – 10.00 uur
Zaterdag
11.00 – 12.00 uur (boksen)
Tijden Rijnmond Kids
Maandag
16.30 – 17.30 uur
Woensdag
16.30 – 17.30 uur
Zondag
12.00 – 13:00 uur
